【サテライト都城】２月の活動報告

２月におこなった「こころセミナー」の様子をお伝えします。

ストレスに負けない自分になるために、セルフケアについて学びました。

ストレスを感じている自分、ストレスに繋がっていることなどを自分自身で気づき、

客観的に見ていけるようになって行くためにはどんなことをしていけばいいのか。

自身を振り返り、感じたこと、思うことをシェアしながら進めていきました。

実際、自分の中だけで考えてもうまく行かない場合に、他人の意見を聞くことも

良いきっかけになるでしょう。

詳しく学びたいと思った方は、次回の「こころセミナー」に参加してくださいね。

参加者の感想：自分の落ち着くタイミングなどを振り返り、セルフケアのやり方が

少し理解できた。