【サテライト都城】12月、1月の活動報告

12月におこなった楽スポ（楽しくスポーツ）について

スポーツを通しての自然なコミュニケーションや体力作り、リフレッシュ、楽しむことを目標に参加

していただいています。

今回も卓球とバドミントンを行いました。

最近、参加者が少なくなっています。

気軽に参加してもらえたらと思います。

参加者の感想：バドミントンは久々だったので反射神経の衰えを感じた。

リフレッシュになって良かったです。

1月はコミュニケーション力アップセミナーとして、アサーションとSST（ソーシャルスキル

トレーニング）をおこないました。

アサーションとは、相手を尊重しながら自分の意見を伝えるコミュニケーション手法です。

職場のコミュニケーションを円滑にして、人間関係を良好にするメリットがあります。

ソーシャルスキルとは「社会生活技能」とも訳され、一般的には円滑な人間関係を構築する

ためのスキルのことを指します。

初めに講義を受け、まずは自分のアサーション度をチェック、アサーティブな伝え方を学びました。

その後は、参加者が実際に体験したやり取りを再現してソーシャルスキルトレーニングを

おこないました。

参加者の感想：過去の自分の行動やその時の感情を思い出し、少し辛い気持ちになったが、

自分がこうすれば良かったのではないかという行動の例をみせてもらい、実践し、気持ちの整理が

できた。また、将来こういうことがあったらこうすればよいという安心感が得られた。